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醫學保健 中醫 中醫預防、衛生學
 
 
 
 
大國醫:疏肝和胃養天年
 作  者: 李世增/朱桂茹
 出版單位: 湖南科學技術
 出版日期: 2020.01
 進貨日期: 2020/4/15
 ISBN: 9787571002039
 開  本: 32 開    
 定  價: 338
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編輯推薦:

養生的智慧其實就在我們每日的點滴生活之中,與醫藥相比,幾千年流傳下來的道法自然的生活認知更有持久性,更能大眾化。


內容簡介:

人體是一個講究平衡與和諧的系統,五臟六腑各司其職,互為表裡,相互影響。本書總結了李世增夫婦50多年的從醫經驗,書中不僅詳細分析了當下的常見疾病,還總結出了預防和應對疾病的妙方,書中李世增李老重點闡述脾胃系統病症,朱桂茹老師重點闡述肝系及婦科病症,他們認為做到五臟六腑和諧平衡,才能身心健康,益壽延年。這也是李世增夫婦所倡導的養生之法,從調養五臟六腑入手,扎紮實實地打下健康的基礎。


作者簡介:

李世增,生於中醫世家,1966年畢業於北京中醫藥大學,首都醫科大學教授、主任醫師、博士生導師、國家級名老中醫、首都國醫名師,從事中醫教學、科研、臨床、管理工作五十餘年。主編著作兩部,發表文章二十餘篇,科研方面獲北京科技進步獎二等獎。

朱桂茹,首都國醫名師館首屆國醫名師,首都醫科大學教授、主任醫師、博士生導師。1966年畢業於北京中醫藥大學,從事臨床、教學、科研、工作五十餘年,有紮實的中醫理論知識、豐富的臨床經驗及多項科研成果。


圖書目錄:

第一章 那些與中醫交織的歲月 / 1

第一節 草藥香中憶童年 / 2

第二節 花椒樹下的“土”辦法 / 9

第三節 中醫路上的修行 / 16

第四節 兩心相悅,十指生根 / 24

第五節 攜手中醫路,相伴到永久 / 35

第六節 教書育人, 桃李滿園 / 52

第二章 一生所長,“醫”路芬芳 / 65

第一節 悄然踏過的西醫路 / 66

第二節 讓你一目了然的“驗診” / 85

第三節 用藥如用兵,輕靈去實邪 / 94

第四節 調和肝脾腎,女性之根本 / 105

第五節 女子以肝為先天,以血為本 / 110

第三章 女人,沒那麼簡單 / 115

第一節 你離這一步還有多遠 / 116

第二節 走出誤區,悟出救人之道 / 124

第三節 “胸”險,離你只有一“腺”之隔 / 132

第四節 補腎疏肝,固護卵巢 / 141

第四章 90% 的胃都經歷過這些 / 149

第一節 “嗝”不斷,胃還亂 / 150

第二節 別說你的胃痛你無所謂 / 159

第三節 肝膽相照,保“胃”之戰 / 170

第四節 胃炎,不是危言聳聽 / 176

第五章 還“脾胃”一個未來 / 185

第一節 如何給脾胃“送溫暖” / 186

第二節 給燥熱的脾胃送去一絲清涼 / 194

第三節 中焦“和氣”生健康 / 202

第四節 以五行,論滋“補” / 209

第五節 脾胃濕熱,“化”字當先 / 219

第六章 傾聽胃的訴說 / 225

第一節 都是嘴的錯,吃出來的禍 / 226

第二節 不要錯過胃的“上班時間” / 233

第三節 胃“醉”等於自殺 / 240

第四節 別拿“生命”減肥 / 246

第五節 防微杜漸,防患於“胃”然 / 253

第七章 平心滋養,涓滴潤一生 / 261

第一節 給養生插上會飛的“翅膀” / 262

第二節 人生觀隱藏著你的養生法則 / 268

第三節 “智”取養生經 / 274

第四節 用“心”養生 / 279

第五節 養生不是趕潮流 / 285


章節試讀:

第三節 “智”取養生經

我所理解的“養生”是“養”和“生”的結合,是“心”和“身”的統一。先要懂得如何擁有一個健康的身體,以什麼樣的方式生活,才能懂得如何保養,能夠讓生命更持久。健康的體魄會讓人擁有健康的心態,同時健康的心態才能養出更健康的身體。

人活一世,草木一秋。人活的就是一種心情、一種心境,功名利祿、榮華富貴,到頭來都只是過

眼雲煙。有“中國最後一位大儒家”之稱的梁漱溟先生曾說“不求長生,不虛此生”,他看開生死,一生勤奮,一路坎坷,經歷了人生的大起大落後,以一種平靜祥和的心態活到了九十五歲的高齡,他自言長壽的奧秘就是“淡泊無我,順於自然”。養生的智慧其實就在我們每日的點滴生活之中,與醫藥相比,幾千年流傳下來的道法自然的生活認知更有持久性,更能大眾化。農村大多數人沒有高深的文化,也沒有過多的醫學知識,為什麼能活到八九十歲,甚至超過百歲?在我看來,靠的就是誠懇、善良、心態平和、簡樸勤勞,這種平和的心態和簡單的生活方式,也是中國傳統文化中所推崇的一種超然物外的養生方式。

日出而作,日落而息。民以食為天,簡單的生活方式只有“一點兒”:早飯好一點兒,晚飯早一點兒;種類雜一點兒,蔬菜多一點兒;數量少一點兒,質量好一點兒;菜要熟一點兒,還要淡一點兒;飯要稀一點兒,吃得慢一點兒。

走出高樓林立、車水馬龍的繁華,沉浸於清新的空氣、潺潺的流水和鳥語花香的生活之中,親近自然,隨心所欲的態度讓人們有更多的時間去融入自然。那種淡然恬靜的生活或許就是生活的本真,也就是人們所追求的養生之道。

 
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