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聲聲入心:重塑你的聲音魅力(附1小冊)
 作  者: 趙琳
 出版單位: 中信
 出版日期: 2019.09
 進貨日期: 2019/10/29
 ISBN: 9787521709094
 開  本: 16 開    
 定  價: 435
 售  價: 348
  會 員 價: 319
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編輯推薦:

1.李修平、周濤、康輝、魯健連袂推薦,給大眾的好聲音練習書。

2.聲音是交流的重要媒介,直接決定別人對你的*印象。英國前首相格萊斯頓說:“99%的人不能出類拔萃是因為他們忽略了對嗓音的訓練。”科學訓練方法可以改善你的聲音,讓你在職場上更專業、得體。

3.中國傳媒大學播音系教授18年教學經驗沉澱。梳理發音體系、總結學員聲音案例,更適合非專業人士練習。

4.配套音視頻形成完整的學習體系,讓你成為聲音好聽的人。通過發聲知識、聲音自測、對症下藥、場景演練4大模組,配套17段發聲示範視頻和40段朗讀音訊,逐步提升聲音氣質。


內容簡介:

《聲聲入心:重塑你的聲音魅力》是中國傳媒大學播音系教授給大眾的好聲音練習法。18年教學指導經驗沉澱,超過5萬名不同行業學員案例總結,更適合非專業人士練習。

逐個擊破日常面臨的聲音問題:微信語音不好聽、口音太重常被取笑、當眾發言時聲音小沒氣場、說話久了嗓子沙啞、大聲說話容易破音、演講時台下昏昏欲睡、朗誦激發不了聽眾興趣、熱情洋溢的話聽起來總是冷冰冰。通過發聲技巧和場景演練,配套音視頻示範,幫你實現:

音色美化,聲音悅耳鏗鏘有力;口音糾正,吐字清晰又飽滿;會呼吸,聲音洪亮有氣場;懂護嗓,說話一天都不累;掌握聲音邏輯,演講更“吸睛”;打好朗誦基本功,“聲”動全場;學會聲音禮儀,社交場合更自如。讓你的聲音成為你的優勢。


作者簡介:

趙琳

中國傳媒大學播音主持藝術學院副教授。

博士,碩士研究生導師。

教育部中國語文現代化學會顧問。

曾任中央電視臺記者、主持人。

長期致力於語言傳播與公眾形象研究,提供口音矯正、聲音美化、中英文演講、創業大賽路演、朗誦藝術、新聞發言人公眾形象等專業指導。

受邀為中央電視臺、清華大學、中國建設銀行、華為技術有限公司、國航、神華集團、萬達集團等企事業單位開設語言傳播與公眾形象專題講座。

培訓對象涵蓋播音員、主持人、教師、律師、企業高管、空姐、銀行職員、銷售人員、人力資源專員和宣傳人員等。


圖書目錄:

前言



第一章 聲音,聽得到的儀態

第一節 你的聲音就是你的修養

第二節 發聲器官如同精密樂器

第三節 科學訓練讓聲音改變



第二章 對症下藥讓聲音更好聽

第一節 診斷自己的聲音問題

看得見的聲音

嗓音自測

找到聲音舒適區



第二節 美化音色,聲音悅耳鏗鏘有力

共鳴控制——洪亮有力

吐字歸音——圓潤清晰

虛實相生——剛柔相濟



第三節 糾正口音,吐字清晰又飽滿

輔音不混淆

母音不含糊

調值不變形



第四節 會呼吸,聲音洪亮有氣場

科學的呼吸方式

十步發聲訓練法

保持舒服的姿勢



第五節 懂護嗓,說話一天都不累

音高不可走出舒適區

音量適當

用對聲區

音長變化點染活力

養聲六法



第三章 場景演練打造聲音氣質

第一節 聲音是有情緒的

聲音傳遞形象

微笑聲音五步法



第二節 演講的聲音邏輯

遵循聲音邏輯

練就口腔“瑜伽術”

巧用話筒



第三節 朗誦的聲音藝術

聲音塑造朗誦藝術

朗誦七戒

朗誦技巧



第四節 社交場合的聲音禮儀

身體距離與聲音距離

餐桌上的聲音修養

練習可以隨時隨地



第五節 家庭中的聲音溫度

注意親密關係裡的“冷語氣”

親子朗讀寓教於樂

為長輩朗讀,在詩意中棲居



第四章 重新理解聲音

第一節 聲音表達世界

第二節 洞見未來:AI可以替代人聲嗎

第三節 聲音與國家文明



後記

致謝


章節試讀:

公眾場合發言、公開演講等與日常說話時的呼吸狀態不同,兩大肌群對抗要更有力,因此必須通過從身體姿勢到呼吸方法的訓練,養成科學的發聲習慣,才能實現這種效果。



第一步:深吸氣練習

1.身體完全放鬆,從容吸氣。你會看到,小腹漸漸凸起。呼氣,小腹漸漸回到原處。體會腹式呼吸。

2.保持腹肌的微縮狀態,再吸氣,此時兩肋緩慢向兩側擴張,小腹不再凸起而是逐漸收緊。這才是我們要求的說話的吸氣狀態。體會胸腹聯合式呼吸。

3.保持一兩秒鐘,緩緩呼出。

4.重複上面的步驟2、步驟3。通過體會兩種呼吸方式的差異,在切換中掌握並鞏固胸腹聯合式呼吸。



第二步:慢吐氣練習

在第一步的基礎上,呼氣時撮口緩緩地吹起一張紙片(或一片羽毛),持續延長地發出“絲”字音,要求氣息均勻緩慢流出。重複練習,呼吸時間一次比一次延長,達到25~30 秒才合格。

通過朗誦以下素材鞏固:

《望廬山瀑布》李白

日照香爐生紫煙,遙看瀑布掛前川。

飛流直下三千尺,疑是銀河落九天。



第三步:坐式胸腹聯合式呼吸練習

坐姿。軀幹略前傾,小腹微收。

1. 從容吸氣,似氣息順脊背而下,後腰部逐漸有脹滿的感覺,兩肋向外擴張,

小腹逐漸微收,吸氣至七八成滿。

2. 控制1~2 秒,再緩緩呼出。

3. 重複練習,達到第二步的呼氣要求。

第三步的目的與第一步相同,都是幫助體會胸腹聯合式呼吸的基本狀態,可以選做。



第四步:站式聞花香練習

站姿,兩肩下垂,小腹微收。

1. 從容地如聞花香般吸氣,你會感覺兩肋充盈,漸漸打開,吸至八成滿。

2. 控制1~2 秒,再緩緩呼出。

3. 多練習幾次,然後在這個基礎上,反復做第二步。

這一步可配合輔助練習強化:

1. 兩臂抬到與肩膀持平高度,向兩側自然平伸。

2. 緩緩地深吸氣,感覺兩邊肩胛骨向左右兩側移動,有伸長感。

3. 緩緩呼氣,兩邊肩胛骨逐漸恢復原狀。

4. 反復練習,體會氣息的深吸與深呼。



第五步:快吸慢呼

在前面練習的基礎上縮短吸氣時間。

想像一下,突然你發現了遠處走來一個熟悉的背影,是你的朋友!急吸氣,兩肋一下擴張開,然後平靜地呼出他(她)的名字,不要驚著他(她),完成一次快吸慢呼的訓練。重複做這個練習,呼對方名字,長呼一聲,發出延長音,逐漸延長呼氣時間。



第六步:補氣練習

快速吸氣,參照第五步。胸廓有橡皮球的感覺。呼氣5~6 秒後補氣:只要一收小腹,鼻子一進氣,兩肋就迅速擴張開。

再緩緩呼氣,反復練習十幾次,每次呼出的時間可以自己掌握,可長可短。



第七步:控制呼吸,控制補氣量,從容發聲

在前面的練習的基礎之上,呼氣時從容清晰地說出以下數字:

1234 √ 5678 √ 2234 √ 5678 √ 3234 √ 5678 √ 4234567890



“√”表示吸氣補氣,補氣量不一,應該根據後面數位發聲的長短來確定每次的補氣量,比如,準備發最後10 個音節的補氣量,就要比前面四個音節的多。


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