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太極纏絲功
 作  者: 王鳳鳴
 出版單位: 人民體育
 出版日期: 2008.09
 進貨日期: 2019/5/24
 ISBN: 9787500933731
 開  本: 32 開    
 定  價: 158
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編輯推薦:

關於《太極纏絲功》:
20世紀30年代武術詩人楊敞(季子)寫詩贊之:“都門太極舊尊楊,遲緩柔和擅勝場,不意陳君標異幟,纏絲勁勢特剛強。


內容簡介:

《太極纏絲功》中級纏絲功源于陳發科先生和他的高徒馮志強先生傳授的纏絲功。陳發科先生是陳式太極拳第十七代著名傳人,功夫深厚,太極纏絲勁出神入化,人頌“太極一人”。《太極纏絲功》作者王鳳鳴。


作者簡介:

王鳳鳴先生1952年生於北京,8歲起先後從師于王有志老師學習少林拳,八卦掌第四代傳人劉興漢老師學習八卦掌,1975年正式拜師于陳式太極拳第十八代傳人、氣功傳人馮志強老師的門下,學習太極拳和氣功等傳統技術。經過幾十年的苦心修煉和潛心研究。得到真傳,集太極、氣功、八卦於一身,功深技精,掌握技術全面,是馮老師很有成就的弟子。

王鳳鳴先生不僅是著名的武術家,還是從事武術和氣功技術、理論普及的作家。以中文、英文、西班牙出版的著作《道家太極棒尺氣功》《道家氣功精華一內丹功一外丹功》《太極推手技擊傳真》《道家內功“循時修煉法”》等成了膾炙人口的暢銷書,發行於世界各地。他還在國內外的武術雜誌和體育報刊上發表過幾十篇有關氣功、太極拳方面的論文。其中《太極尺棒氣功》和《內丹功》論文,曾分別於1999年和2003年在德國漢堡舉辦的世界氣功大會上榮獲最佳優秀論文獎。為了掌握中醫方面的知識,提高人體科學的認識,他曾在中醫研究院學習了3年。

王鳳鳴先生從1982年開始在北京國際教學中心工作,從事武術、太極拳、氣功教學,曾任教練、高級教練、總教練、副總經理和志強武館副館長、總教練等職。培養了大批的學生,為傳播和推廣中國的太極拳、氣功事業作出了貢獻。作為中國武術界一位非常有實力有影響的武術名家,曾多次受邀出訪日本、韓國、法國、瑞士、荷蘭、西班牙、德國、芬蘭、瑞典、英國、加拿大、美國等國家,進行氣功、太極拳方面的教學和學術交流,得到國內外武術界的尊敬和好評。被讚譽為“內功王”“真正的太極和氣功大師”,並被國內外的二十幾個武術組織聘請為名譽主席、名譽院長、教授、顧問等。 1994年,王鳳鳴先生到芬蘭赫爾辛基大學體育系和其他學校從事太極拳以及氣功方面的教學工作。為了更進一步推動太極拳和氣功事業在歐洲的發展,他組織成立了歐洲陳式混元太極拳協會,任主席。 從1998年起,他先後在瑞典、荷蘭、芬蘭、法國、德國、西班牙、英國、瑞士成功地領導組織了每年一次的“歐洲國際陳式混元太極拳和氣功交流會”,深受太極拳和氣功愛好者們的歡迎,學員們來自世界上的許多國家。

2007年,美國一所大學邀請“特殊優秀人才”王鳳鳴先生到美國工作。


圖書目錄:

第一章 緒論
第一節 導讀
第二節 太極拳內功導引
第二章 太極拳理論基礎
第一節 太極纏絲功的健身功效
一、調節神經系統
二、增強呼吸系統
三、疏通循環系統
四、暢通經絡系統
五、促進消化系統
六、鍛煉肌肉組織
七、加強關節活動,堅固骨骼
第二節 順纏和逆纏
第三節 纏絲功
第四節 抓住丹田練內功
第五節 循時修煉
第六節 陰陽學說
第七節 太極拳和推手技擊調節身體平衡的幾個規律
一、穩定平衡
二、不穩定平衡
三、依託平衡
四、撞碰平衡
五、隨遇平衡
第八節 太極拳推手技擊三道防線和三盤的劃分
一、太極拳推手技擊進攻與防守的三道防線
二、太極拳推手技擊三盤的劃分
第九節 太極拳以腰脊為軸,一觸即旋的圓形運動之理
一、縱軸
二、橫軸
三、矢軸
四、副軸
第十節 三節四梢,五弓六合
第三章 身體各部位纏絲功的練習方法
第一節 頭部
一、轉頭
二、旋頸
第二節 上肢部
一、左右肩旋轉
二、雙肩旋轉
三、左右肘開合纏絲
四、雙肘開合纏絲
五、左右手搖旋
六、雙手搖旋
七、雙臂左右螺旋纏絲
第三節 軀幹部
一、旋胸
二、轉腹
三、轉脊
四、轉腰
五、轉臀
第四節 下肢部
一、左右胯纏絲
二、雙胯搖旋
三、左右膝纏絲
四、雙膝纏絲
五、左右足搖旋
六、左右纏絲蹬腿
第五節 各方位全身綜合纏絲
一、前進螺旋纏絲
二、後退螺旋纏絲
三、左旋纏絲
四、右旋纏絲
五、上穿螺旋纏絲
六、下鑽螺旋纏絲
七、平行螺旋纏絲
八、立形螺旋纏絲
九、斜形螺旋纏絲
一○、雙環螺旋纏絲
一一、螺旋沖拳
一二、胸腹折疊纏絲
一三、身法大螺旋
一四、丹田旋轉
第六節 纏絲功對練
一、一攻一化纏絲
二、順逆纏絲
三、擒拿纏絲
四、反擒拿纏絲
五、組合纏絲
六、走化纏絲
第四章 名人軼事
第一節 陳式太極拳第十七代宗師陳發科軼事
第二節 “太極巨人”馮志強武林軼事
第三節 “內功王”王鳳鳴武林軼事

 
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