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極簡:在你擁有的一切之下•發現你想要的生活
 作  者: (美)喬舒亞•貝克爾
 出版單位: 天津人民
 出版日期: 2016.11
 進貨日期: 2017/1/12
 ISBN: 9787201108971
 開  本: 32 開    
 定  價: 285
 售  價: 228
  卡 友 價 : 209

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編輯推薦:

  ★極簡生活是風靡全球的一種有價值的生活方式!一項正在全世界範圍內推行的運動!
  ★極簡生活不是苦行僧式的自虐,而是一種更為人性化的、經濟的、環保的、輕鬆愉悅的生活方式。
  ★極簡生活的美好,不是它會帶走什麼,而是它會給予什麼。
  ★極簡生活是《知乎日報》、《人民日報》、《搜狐時尚》、《今日中國》、中共中央宣傳部委託新華通訊社主辦《半月談》、金羊網、大河網、《檢查日報》等各大媒體發文力推的有價值的生活方式。
  ★現代有影響力的極簡運動倡導者之一喬舒亞貝克爾(JoshuaBecker)告訴你,怎樣實施極簡主義生活,以及它為什麼是一種有價值的生活方式!
  ★極簡生活是扎克伯格、喬布斯、愛因斯坦等都致力踐行的生活方式,他們都是極簡生活的信徒。
  ★極簡生活不是極簡設計。極簡生活是風靡全球、一項正在全世界推行的運動,一種更為人性化的輕鬆愉悅的生活方式。它指的是一種生活方式,與設計、藝術、哲學上的極簡主義都沒有直接聯繫,而極簡主義者也是指踐行極簡主義生活方式的人,而不是喜歡極簡主義設計風格的人。
  ★不要用更多解決一切。
  大部分的我們擁有太多的物品,感到雜亂的負擔。我們厭煩於清潔以及整理。抽屜是關不上的,貯藏室是滿的……雜亂的證據充滿了我們周圍。
  更糟糕的是,這種不斷的物品積累慢慢地開始掠奪我們的生命。它偷走了我們的潛力,消耗了我們有限的資源,並且使我們不能將自己的精力、財力等集中於自己所希望擁有的生活上。
  ★用更少過一種更好的生活。
  在本書中,當今有影響力的極簡運動倡導者之一喬舒亞將會幫助你:
  認識到占有更少生活所給予的好處
  認識到你所擁有的物品是如何讓你遠離自己的夢想的
  認識到你真正渴望的是什麼,生命的其他可能性究竟是什麼
  教你親手製作一個個人化的實用的關於你的家和生活的整理方法
  發現更大的滿足以及更多的愉悅
  ★減少20%物品,提高80%生活品質,告別物化的生活,讓物質僅為你的生活服務,過上自己真正重視的高品質的生活。


內容簡介:

  你的生活空間是否總被各種物品填得滿滿的?地板上堆滿了雜物、衣櫥裡被塞滿了東西、抽屜裡的東西都快溢出……你會覺得櫃子的空間永遠不夠大……手機裡下載了大量的APP,用到的不過幾個;衣櫥裡塞滿了衣服,可穿的卻只有那麼幾件;忍不住幾分鐘就刷一次微信朋友圈,但知心朋友也不過兩三個……也許,你根本不需要這些東西。
  本書是一本倡導“極簡主義生活”的勵志佳作。通過作者的親身實踐和體驗,他從日常生活中常被人忽視的物品清理入手,提出正是因為現代人積累了太多不需要的物品,反而使得很多人在盲目的物的積聚過程中迷失了自己真正的生活目標。同時,在多餘的物品上投入的過多精力、金錢,也浪費了大量的社會資源,導致真正需要人們關注的更豐富的人生追求、更高尚的奉獻精神的匱乏。作者不僅是在倡導一種生活方式,而且是在引導你過上一種更豐富、更有意義、更有滿足感的人生。同時,讓你認識到,實際上,越簡單的往往才是美好、適合自己的……


作者簡介:

  喬舒亞·貝克爾(Joshua Becker )是“成為極簡主義者”(Becoming Minimalist)網站的創建者和編輯。此網站已激勵世界各地數百萬人擁有更少的財產,從而發現生活中更偉大的滿足。
  作為現代極簡運動有影響力的倡導人物之一,喬舒亞所講的是他本國性的,也是國際性的。他曾接受《時代週刊》、《華爾街日報》、《今日美國》以及《今日基督教》的採訪,是《赫芬頓郵報》的常邀嘉賓,並常出現在眾多的電視節目中,包括《CBS晚間新聞》等。他和他的家人居住在亞利桑那州的皮奧裡亞。


圖書目錄:

第一章 改變,就在一念之間  001
極簡生活的呼喚  005
藏在衣櫥裡的秘密  008
極簡主義令生活更美好 010
滿足自己最大的熱情 013
你期望從本書獲得什麼 015
你不需要那些東西  018
第二章 新希望的誕生  021
新希望的誕生  023
極簡主義的歷史  028
“ 無處不在的人”  031
第三章 開啟屬於你自己獨特的極簡主義生活之旅  035
利用啟發的力量  039
戴維和雪莉的極簡之旅 041
勇敢地追隨自己的心 044
發現真正的自己  045
第四章 撥開消費主義的迷霧  049
消費主義≠幸福  053
時代對個人的影響  056
你在讚美什麼  063
買!買!買!  065
美好的解放 069
第五章 從你擁有的一切中發現幸福  073
極簡主義的鏡鑒:學會捨棄  076
警惕!別成為物質的奴隸  078
如何獲得安全感  080
當“正常的”東西是錯誤的  082
近在咫尺的滿足感  085
在充滿關愛的人際關係中找到安全感  088
第六章 極簡,從最簡單處著手 091
極簡生活的本質是什麼 094
新手上路指南  096
我的極簡之旅  097
有所選擇的家庭大清理 099
騰出更多的收納空間 103
分享生活中的歡樂時刻 105
今天就開始行動  106
第七章 那些極簡之旅中最難的部分  109
100 件物品的挑戰  111
如何處理書籍  113
再見了,“紙先生”  116
這件物品能幫到你嗎 121
只要最好的 124
選擇最合適自己的汽車和房子 129
房屋出售 131
別放棄你的努力  134
第八章 讓極簡主義生活試驗幫忙  137
我的極簡生活試驗  140
什麼是真正的足夠  142
康特尼的故事  145
極簡主義與權宜之計 147
打包聚會 150
你與自由之間只差29 天 152
所羅門王的感嘆  156
永不磨滅的工具  158
第九章 維持你的極簡主義生活 161
雜物的極簡化處理  164
讓你的衣櫃瘦瘦身  167
識破電視中的消費陷阱 169
學會更理智地贈送禮物 171
常懷感恩之心  174
當你的慾望更少,你會發現更多 177
第十章 讓家人蔘與其中  179
協調和伴侶之間的關係 182
獲得伴侶的支持  185
小小極簡主義者  187
我們的孩子也需要邊界 190
讓孩子們看到更多生活的真相 192
傑西卡的極簡主義之路 196
珍視與家人之間的親密關係  198
第十一章 慷慨造就幸福  201
尷尬的清倉甩賣計劃 204
你不要,也許正是別人渴求的 206
擁有一顆慷慨的心  209
極簡生活也能實現財務紅利  211
給予的智慧 213
投資你的時間紅利  216
發現自己真正的價值 218
第十二章 越簡單,越美好  223
忙碌上癮症 226
如何讓自己變得更充實 227
那些超越美貌的東西 230
更好地關照自己的身體 232
如何成為一名健身房會員  234
無益的人際關係也需要清理  235
找到自己甘願為之奉獻的目標 237
成為徹底的極簡主義者 239
第十三章 追求生命中最重要的事情  241
找到屬於自己的那顆“珍珠”  244
關於生命的各種選擇 245
超越自相矛盾的自相矛盾 248
“希望效應”孤兒關照計劃   250
每天的影響力  253
越簡單,越豐盛  254


章節試讀:

  改變,就在一念之間
  2008年5月的最後一個週末,天氣真是好極了——每年的這個時候,在佛蒙特州,像這樣的好天氣可並不多見。於是,我和我太太金決定,利用周六的時間采購些東西,順便處理一些雜事。當然,春季大掃除可是我們本週末的大目標——好吧,一切就從清理車庫開始。
  周六清晨,金和我們的寶貝小女兒還在呼呼大睡。一大早,我就叫起了兒子薩姆,兩人一起吃了雞蛋和火腿。我心想,吃了頓不錯的早餐後,他也許就能早點兒進入狀態給老爸幫忙了。現在回想起來,我不明白自己為什麼會覺得一個五歲的孩子會樂意去打掃車庫。不過,不管怎麼說,這就是我當時的美好願望。早餐過後,我們就開始動手了。
  與往常一樣,我們那個可以容納兩輛車的車庫被塞得滿滿當當——紙箱子一個摞著一個,幾乎要從架子上摔落下來;幾輛自行車靠在棆銣嵷韘b一起,角落裡還扔著一根花園澆水用的水管;耙子、鐵鍬和掃帚也都放得東倒西歪……有時候,我們不得不側著身子從填滿車庫的雜物堆中穿過,才能上下車。
  “薩姆,”我說,“這就是我們要做的事。過了一個冬天,車庫裡又髒又亂,我們要把所有的東西都推到車道上,然後沖洗整個車庫。等它全乾了,我們再把所有東西放回來,擺放整齊。明白了嗎?”
  小傢伙點點頭,假裝聽懂了我剛才說的話。
  我示意薩姆,在角落處有一個髒兮兮的塑料箱,他可以去把它拽出來。
  不巧的是,這個塑料箱裡恰好裝滿了薩姆去年夏天玩的玩具。可想而知,小傢伙一看到很久都沒見到的玩具,就再也不想幫我清理車庫了。他一把抓起了棒球和手套就向後院衝去。
  向外跑的時候,薩姆忽然停了下來。“老爸,你和我一起玩好嗎?”他問我,滿臉期待。
  “抱歉,小夥子,我不能。”我告訴他,“不過,等我一收拾好,就可以和你玩了。我保證。”隨著“砰”的一聲門響,我看著薩姆棕色的小腦袋在車庫拐角處消失了。
  上午的時光悄然流過,我要做的事情一件接著一件,我也越來越不可能去後院和薩姆一起玩耍。當金喊我和薩姆吃午餐時,我還在車庫裡忙碌著。
  當我走出車庫,準備結束工作時,我注意到,我們的鄰居朱恩正在她家院子裡忙碌地種花、澆水。朱恩是位上了年紀的女士,頭髮花白,笑容和善,她對我家的事總是很感興趣。我向她擺了擺手,就繼續忙自己的事了。
  到這時候,我已經開始清潔、整理那些早上被我從車庫拉出去的雜物了。這可真是件苦差事,耗費的時間也要比我預想的長得多。我一邊幹著活兒,一邊思索著。最近,我在整理我們的物品時,總是感到那麼不滿意。此刻,又是這種情形!更糟糕的是,薩姆不時從後院跑過來問東問西,或者試圖說服我陪他一起玩,而我每次都會告訴他:“就快好了,薩姆!”
  朱恩一定是從我的語氣中察覺到我的沮喪情緒。當她恰巧從我旁邊的籬笆經過時,頗有諷刺意味地說了句:“嗯,這就是家庭所有權帶來的快感!”——她每天也會花大量的時間照料自己的家庭。
  我回答道:“是啊,你知道他們怎麼說嗎——你擁有得越多,被占有得也就越多。”
  她下面的話改變了我的生活——“對呀,”她說,“這就是為什麼我女兒是個極簡主義者。她總是對我說,我不需要擁有這些東西。”
  “我不需要擁有這些東西!”
  當我回頭看著一個上午的勞動成果:堆積在車道上那一大堆骯髒的、落滿塵土的雜物時,這句話一直在我的腦海中迴盪。突然,我透過眼角的余光注意到,薩姆還是一個人獨自在後院玩耍。這兩種景象同時深深地印入我的心裡,我第一次意識到了自己不滿意的根源——那些困擾我的東西,就堆放在我家的車道上。
  那一刻,我忽然想通了:“擁有”並不等同於幸福。這難道不是所有人都知道的嗎?
  至少,我們都承認,自己所擁有的物品並不一定會帶給我們真正的滿足。
  但是,就在那個時刻,當我審視著車道上堆積如山的雜物時,我清楚地意識到:
  我擁有的東西不僅不能為生命帶來幸福,更糟糕的是,它們實際上會令我分心,無法去做那些能讓自己感到幸福的事情!
  我跑進家裡,看到金正在樓上刷洗浴缸。我喘得上氣不接下氣地對她說:“嗨,金!你根本猜不到剛才發生了什麼——朱恩說,我們不需要擁有所有這些東西!”
  就在那一刻,一個極簡主義家庭誕生了。
  極簡生活的呼喚
  那個週末,金和我開始談論,我們能捨棄什麼東西以簡化我們的生活,並重新關注那些對我們真正重要的事情。隨即,我們開始出售、贈送,或者扔掉我們不需要的物品。
  在6個月中,我們已經丟棄了全部物品的50%。我們很快就看到了極簡主義的好處,並逐步發展出了一種哲學——如何才能使更多人從一種更簡單、更有意義的生活中獲益。
  這使我感到非常興奮。於是,在那個週末,我創立了一個名為“成為極簡主義者”的博客——讓所有家族成員及時了解我們的“極簡生活之旅”。對我來說,這一切的開始無非就是個在線日誌。但後來發生的一切卻令人驚奇:與我素不相識的人開始閱讀博客,並向他們的朋友介紹它。我的讀者數量從幾百人發展到幾千人,後來,竟發展到數萬人……而且,這個數字還在不停地增長。
  我一直在思考,這到底是怎麼回事?這意味著什麼?
  多年來,我在不同的教會學校負責學生工作。我很願意幫助中學生和高中生們找到生命中更偉大的精神意義。不過,我開始意識到,這個極簡生活博客在我自己的生命歷程中具有非比尋常的意義。
  我開始收到關於各種特定問題的郵件,有的詢問如何擁有更少的物品,有的是來自媒體的垂詢,還有演講的邀請。我對推廣極簡主義理念擁有一種深刻而持久的熱情。我意識到,這是一種重要信息——它可以幫助來自不同背景,擁有各種精神信仰,生活在世界各地的人們過上更好的生活。於是,我開始考慮,也許,我需要全職推廣極簡生活的理念。
  作為試驗性的轉型嘗試,2012年,我搬到了亞利桑那州,用了兩年的時間幫助一位朋友創建了一個教會,同時也為自己全新的職業生涯打下了基礎。兩年時間結束時,我已轉型成為一名“擁有更少的益處”理念的全職推廣者。
  時至今日,我的那個博客已經發展得越來越有影響力,每月的讀者數量超過100萬人次。接著,我還出版了電子期刊和書籍。與此同時,我越來越頻繁地被邀請在公益組織會議、企業活動和其他各種聚會上發表演講,與更多人分享極簡主義的機會也在持續增加。
  在清理車庫的那次經歷之後,多年來,我學習了有關極簡主義的許多知識。我所發現的精華內容都錄在這本書中。
  我在書中不斷重複的觀點,正是我在那一天所領悟到的:擁有過度的物質,並不能讓我們幸福。更糟糕的是,它們將使我們遠離真正讓我們幸福的事物。一旦放棄了那些不重要的事物,我們就能更自由地追求對我們來說真正重要的東西。
  我們身處的社會使我們有機會擁有大量的物品,這個社會一直受到那種“擁有更多物品”理念的激勵。此時,我們急需的正是極簡主義所傳達的信息。我相信,這種信息將帶給你全新的生活,以及更大的愉悅。
  ……

 
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