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哲學宗教
 
 
 
 
想太多•幹不了大事:9個習慣擺脫猶豫不決
 作  者: (日)和田秀樹
 出版單位: 台海
 出版日期: 2019.08
 進貨日期: 2020/5/7
 ISBN: 9787516824139
 開  本: 32 開    
 定  價: 338
 售  價: 180
  會 員 價: 180
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內容簡介:

做決定,真的很難嗎?
  日本自我心理學研究人,暢銷書作家和田秀樹告訴你,90%的事,都能在10分鐘內做決定!
  很多人常常被害怕、忐忑不安、猶豫不決、不確定等因素困擾,遲遲無法完成計劃,無法實現夢想。
  然而,所謂的“選擇困難症”“拖延症”,其實都是並不存在的疾病。這些困擾,都源自不正確的習慣。
  《想太多,乾不了大事》裡,日本自我激勵心理學研究*人和田秀樹先生為我們分析了造成“選擇困難”“拖延”等困擾的諸多因素,並通過插畫的形式展示了哪些壞習慣會破壞我們行動力,並同時告訴我們養成9種習慣,就可以改變猶豫不決的行為方式,成為一個更優秀、更成功的人。


作者簡介:

和田秀樹,1960年出生於大阪,畢業於東京大學醫學部,主要研究領域為精神分析、團體治療。曾擔任東京大學附屬醫院精神神經科助理,美國卡爾·孟尼格爾精神病學學校國際研究員,目前為精神科醫生,國際醫療福祉大學教授(臨床心理學),川崎幸醫院精神科顧問,一橋大學國際公共政策學院客座教授,和田秀樹協會負責人。2005年獲得第5屆正論新風獎。被稱為“日本自我激勵心理學研究先驅”。


圖書目錄:

Part 1 習慣1先做再說
1 想太多,反而越容易不安
少思考、多行動,戒除“不安感”
2 你覺得“不安”的事,通常不會發生
丟掉“恐懼”,把握當下最重要
3 設定“最壞的狀況”,你還怕什麼?
先預設好“止損標準”,失敗時便能輕鬆面對
4 律師、醫師已不是“成功範本”
你不給自己機會,就無法改變
5 就算失敗9次,只要拿下“1勝”,就是成功
別太貪心,做拿手的事就好

Part 2 習慣2隻做能力所及的事
1 強項發揮到99%,即可掩蓋1%的不完美
以專長凸顯自己,幫自己加分
2 做喜歡的事,貴人就會出現
大腦會因喜歡而有動力,產生衝勁
3 工作的順序感,決定你的成敗
困難的事要最後做,簡單的事先處理
4 記錄自己一天的行為,效率可提升3倍
唯有了解自我,才能找出失敗的原因

Part 3 習慣3學會求人
1 找人商量,一點都不可恥
一個人獨目煩惱,容易產生負面想法
2 只要想著“贏”,你就會成功
因為沒有退路,反而非做不可
3 單打獨鬥的成功,撐不了太久
適時藉助他人的力量,別把所有事攬下來
4 “如果當初……就好”,別再說這種話了/0了
猶豫不決、想太多,永遠無法跨出第一步
5 90%有成就的人,都很會說“拜託啦”……
通過集思廣益,讓事情有所進展
……

Part 4 習慣4不做計劃
Part 5 習慣5一定要休假
Part 6 習慣6習慣失敗,享受失敗
Part 7 習慣7絕不對自己喜歡的事說“算了”!
Part 8 習慣8找一個有能力的人,模仿他
Part 9 習慣9任何事都有成功模式,找出來
後記 想太複雜,成功就會遠離你


章節試讀:

“和田秀樹先生,為什麼你能做成功這麼多事?”曾經有人這樣問我。
  當然,所謂“能做成功這麼多事”,有時候是讚美一個人“能力很強”;但是,有時候也意味著:“你為什麼不會瞻前顧後,猶豫不決?”
  去年,我拍了一部電影。許多人大概會認為,我擔任精神科醫師,同時還要兼顧寫作、經營補習班,明明已經十分忙碌了,在拍攝電影方面又毫無成績(在大學時代,我曾有過失敗的電影拍攝經驗,也曾在片場當過跑腿的),突然決定要“當導演”,實在過於魯莽。
  如果是由別人出資,就算失敗,也只不過承認:“我果然沒有拍電影的天分。”稍微丟臉一下就好了。可是,我並沒有這樣的幕後金主,而是自掏腰包,拿出1億日元以上來拍電影。
  許多人問我拍電影的動機,或者促使我下定決心拍電影的原因。老實說,答案就是“我想拍”。雖然,結果是好的——我在外國電影節獲得了最佳影片大獎,不過,當初我確實是抱著“不嘗試怎麼知道自己有沒有天分”的想法去做的。
  到了這把年紀,之所以會想拍電影,其實是有原因的。因為不知道自己什麼時候會死,所以,我的人生觀漸漸發生了轉變,變成了“有夢就追”“及時行樂”,這樣,臨死前我才不會後悔。
  我的本行是老年精神科醫師,在與長輩們接觸的過程中,我學到許多人生道理。比如:“長久地留在工作崗位上,比急著想趁年輕時出人頭地還要幸福”;“即使因為討好上司或達官顯貴而飛黃騰達,如果不愛護部下,他們日後升官時,自己就會‘晚景凄涼’;反之,若平時常關照後輩,以後就會有許多探望或關心你的後生晚輩”。


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