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哲學宗教
 
 
 
 
記憶的革命
 作  者: 張海洋
 出版單位: 中信
 出版日期: 2020.01
 進貨日期: 2020/4/9
 ISBN: 9787521712438
 開  本: 32 開    
 定  價: 374
 售  價: 199
  會 員 價: 199
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編輯推薦:

贏在未來的利器 在這個人工智能崛起,傳統職業消亡的時代,年輕人尤其是孩子需要訓練記憶力,提高專注力,從而更好地應對未來社會。本書以“塗鴉”為手段,根據大腦偏好圖像信息原理,重啟我們與生俱來的“過目不忘”記憶潛能,全面升級人的大腦學習力。


內容紮實 市場穩固 立足於作者及其團隊13年研發和教育實踐基礎,深受學生、家長、教育工作者、職場人士的擁躉,真正實現閱讀-學習-應用後的口碑宣傳。


實用下沉的記憶法 打破記憶競技和實際學習之間的壁壘,把比賽用的記憶法真正運用到生活、學習、工作中來。


圖文結合 趣玩趣學 全書圖文比例約1:2,且有大量貼合漢語文化學習和記憶規律的學習範例,讓整本書成為一本現學現用的“圖像記憶”寶庫。


作者具有專業權威性:作者張海洋,從事腦力教育13年,在行業中有高知名度,現擔任環球記憶錦標賽組委會主席。一年一屆,世界記憶錦標賽已成功舉辦27屆,中國賽區每年各城市分賽、今年全球總決賽落地武漢光谷。


內容簡介:

《記憶的革命》一書,揭示了在學習和記憶過程中,大腦接受和處理聲音、文字、圖像三種信息時形成學習鏈,但唯有圖像記憶才是高效學習和記憶的秘密。

學習的本質是透過文字把握圖像,我們的大腦在儲存記憶時青睞的就是圖像。記憶效率高、容易形成長期有效的記憶,且能擺脫“艾賓浩斯遺忘曲線”規律的記憶方式就是盡可能地把信息資料構建為圖像。而這種構建的能力可以通過一系列科學有效的方法來練習和得到:畫圖記憶法、聯想記憶法、定樁法、左右腦針對性訓練等。讀完本書,就可以系統地了解記憶力提升的方法,並有效地運用到學習和工作之中去。


作者簡介:

張海洋,大腦教育專家;尚憶教育創始人;中華經典特級記憶大師;中央電視台記憶節目專業顧問;《走近科學》欄目專訪人物;環球記憶錦標賽組委會主席;中華經典記憶大賽組委會主席;出版著作:《zuiqiang大腦解密》、《超強大腦是這樣練成的》、《zui佳狀態》、《活用一輩子的記憶術》、《五爪金龍單詞記憶法》、《腦洞大開背單詞》等;主講課程:zuiqiang大腦記憶師資班、zuiqiang大腦中小學記憶特訓營。


圖書目錄:

第一章 我們的大腦最喜歡的是圖像信息
原理篇
第1 節 大腦學習鏈——學習規律的完美表達
·學習與記憶3 元素:文字、聲音、圖像
·大腦學習鏈
第2節 讓你過目不忘的是圖像
·聲音的意義是圖像賦予的
·文字的意義是聲音賦予的
·人人都有過目不忘的驚人記憶力
第3 節 聲音與圖像——人們習慣死記硬背卻對過目不忘視而不見?
·我們生來就被賦予了強大的圖像記憶能力
·文字的學習,除了有聲音,還需要有圖像
·聲音與圖像是亦敵亦友的關係·擺脫艾賓浩斯遺忘曲線的束縛,圖像決定了遺忘的速度
·高效率圖像記憶:打破“7”的詛咒

第二章 圖像記憶具象4 法與抽象3 法
方法篇
第1 節 想象與畫圖——動腦動手玩兒起來
·以文字描述為起點,自由放飛想象
·以畫圖為手段,把大腦裡的畫面整理後固定下來
第2 節 想象是圖像記憶的基礎,聯想是運用圖像記憶的核心
第3 節 具象信息的圖像化·對應聯想:以動作、故事緊密聯結
·串聯聯想:依序串聯成一個小故事
·情景聯想:把圖像聯想起來,構成情景
·關鍵詞聯想:提示 串聯的應用
古詩記憶示範:《登高》
現代詩記憶示範:《再別康橋》
現代文記憶示範:《廬山的雲霧》片段
古文記憶示範:《道德經》片段
第4 節 抽象信息的圖像化
·代替法:用具體形象來代表其含義
·諧音法:無意義的信息也能圖像化
·數字編碼:變抽象數字為具體圖像
·圓周率記憶
·歷史年代記憶
4000 年中國50 大事件聯想記憶示範
第三章 高效的順序記憶是超級記憶力的核心
揭秘篇
第1 節 記住了順序才算完成記憶
·記憶的關鍵問題是如何記順序
·怎樣更好地記住順序?
減少信息量
增強信息之間的關聯性
第2 節 簡化法——複雜信息記憶
·簡化法的運用:抽取單字 諧音
·巧記社會主義核心價值觀
第3 節 定樁法——一切有順序、有圖像的資料記憶
·身體樁:把記憶信息與身體部位掛鉤
·人物樁:把能依順序排列的熟悉人物作為記憶樁
·語句樁:以題目的關鍵字句作為記憶樁
第4 節 數字定樁——以數字編碼作為記憶樁
·巧記《三十六計》:數字樁 圖像還原
·《長恨歌》倒背如流:數字樁 關鍵詞聯想
第5 節 記憶宮殿——大腦空間記憶能力的無限量應用
·只需幾眼,就能把眼前物品的排列順序記住
·選取記憶宮殿的4 大原則
第一大原則:熟悉
第二大原則:順序
第三大原則:變化
第四大原則:適中
·搭建屬於自己的記憶宮殿
第一步:預設行進路線
第二步:實地觀察取景
第三步:整理地點樁
·《春江花月夜》記憶宮殿法示範
·地點樁小試牛刀:速記40個無規律數字
·環球記憶錦標賽:兩分鐘記一副撲克牌
讀牌
聯牌
記牌
第四章 圖像記憶是如何實現全面提升學習能力的
能力篇
第1 節 圖像是判定理解與否的標尺
·理解的過程,就是大腦中形成圖像的過程
·理解記憶,是圖像記憶的一部分
第2 節 訓練邏輯思維必須立足於圖像
·邏輯是深層的理解
·右腦圖像,左腦邏輯
·被嚴重忽視卻影響一生的表達邏輯
·被過度強調卻幾乎浪費的數理邏輯
第3 節 用圖像奪回學習的專注力
·現代人專注力下降的原因
·專注往往取決於圖像所引發的興趣
·主動想象,才能真正有效提升專注力
·關於學習,最重要的事情是維護學習的興趣
第五章 圖像記憶即將顛覆你的學習生活
應用篇
第1 節 記憶萬能公式
·3 大步驟:想象、聯想、找關鍵詞
·無規律資料記憶:串聯聯想法和定樁法
·有規律資料記憶:情景聯想法和畫圖記憶法
·中國特色的實用記憶方法體系
·圖像記憶的運用:從看似無規律中找出規律
第2 節 中文資料的記憶
·巧記生字:合體字拆分 生字聯想
·巧背課文:通過聯想把圖像串聯起來
·巧記演講稿:5 大聯想記憶法的應用
第3 節 中華經典的記憶
· 為什麼要記經典——正確的理解,更多的領悟,調整自己的身心行為
·經典記憶需解決字、詞、句、篇、書的問題
·整本經典倒背如流:定樁法的示範
第4 節 關於科學記憶法的12 問
·1. 學完記憶方法就能提升記憶力嗎?
·2. 記憶力主要分為哪幾種?
·3. 記憶力好了之後是不是記什麼都快?
·4. 圖像記憶是否也需要經常復習?
·5. 圖像記憶法能不能用在英語單詞記憶上?
·6. 記憶法能不能用在數學學習上?
·7. 記憶訓練能否提升學習成績?
·8. 圖像記憶的運用,是否會增加大腦的負擔?
·9. 圖像記憶對創造力有沒有幫助?
·10. 圖像記憶對社會各行各業都有幫助嗎?
·11. 所有知識都可以從網上找到,還有必要提升記憶力嗎?
·12. 圖像記憶強化了應試教育還是素質教育?
後記 從記憶小白到記憶大師之路


章節試讀:

人人都有過目不忘的驚人記憶力
很多人覺得自己的記憶力差,學過的知識記不住。這通常是指文字方面的學習而言。事實上,除了文字學習,在其他方面,人們的記憶力往往是好得驚人。
例如看電影,看完一遍一部好看的電影之後,你很長時間都不會忘記。有些電影,當初只看了一遍,中間並沒有復習,雖然已經過去好幾年了,但電影的情節仍然歷歷在目。這就是過目不忘的驚人記憶力!
看連續劇也一樣,許多好看的連續劇,時間跨度幾個月甚至幾年,但人們從第一集追到最後一集,看完大結局之後,再回過頭來想,前面幾十集的內容基本上都還記得。
為什麼看電影、電視的時候,我們的記憶力就很好呢?因為大腦喜歡的是圖像。只要是生動活潑的圖像,大腦就非常容易吸收和保存。上天為了讓我們輕鬆地認識這個世界,給我們的大腦賦予了一種能力,就是對圖像信息的吸收效率特別高!
其實不僅看電影、電視是如此,即使是文字,如果寫的是生動有趣的故事,例如讀小說,也同樣能達到讓人過目不忘的效果。一本好看的小說,從頭到尾,幾十萬字,看完一遍之後,整個故事的前因後果、各種跌宕起伏的情節,都非常清楚地印在你的大腦之中。
小說是以文字為載體的文學作品,為什麼我們也同樣能輕鬆吸納信息並形成長久而深刻的記憶呢?原因很簡單,因為在看小說的時候,我們記住的不是文字符號本身,而是文字所描寫的背後的圖像——當然,這些圖像是我們根據文字自己想象出來的,效果其實跟看電影是差不多的。
讓你過目不忘的是圖像,尤其是生動活潑的圖像。根據這個原理,如果我們所看的文字,是描寫生動有趣的故事,那麼,自然就能輕鬆記憶。但是,如果那些文字描寫的是抽象枯燥的內容,圖像感不鮮明、缺乏故事
吸引力,當然就很難記住了。這個時候,我們就需要用到圖像記憶法。
圖像記憶法的原理,就是把任何要學習和記憶的資料,盡可能轉化為生動活潑有趣的圖像,讓我們能像看電影那樣進行記憶,那麼,學習和記憶的效率自然就能提升幾倍甚至幾十倍!



記憶宮殿——大腦空間記憶能力的無限量應用
前面我們介紹的定樁法,身體樁、人物樁、數字樁等,都挺好用,但這些樁的缺點就是:數量太少,難以應付大量的記憶資料。
例如數字樁,雖然有一百個,足以應付一百個以內的記憶資料,但如果有一百個以上甚至好幾百個記憶資料的時候,數字樁就不夠用了。另外,當我們要記的資料有好多組(假設有幾十首長詩詞需要記憶),一套數字樁反覆用就容易出現記憶混淆。
當然,如果我們所需要記憶的資料都是短期的、為了應付考試的,這次記幾組,考完試之後忘掉,然後下次再記幾組。這樣的話,數字樁是可以應付的。然而,有很多資料(尤其是經典,如詩詞經典、古文經典、國學經典等)是值得我們記憶一輩子的,這個時候,數字樁就不夠用了。
那麼,有沒有一種記憶樁,可以有無限數量,能夠應付無限的資料呢?
有的,就是地點樁,也叫記憶宮殿。
·只需幾眼,就能把眼前物品的排列順序記住
古羅馬著名政治家、演說家西塞羅,在其《論演說家》一書中,在講到雄辯的五個部分之一的“記憶”時,講述了西蒙尼戴斯發明記憶術的故事,並且簡單介紹了羅馬演說家使用場景和形象的記憶方法。
傳說在古希臘貴族的盛大宴會上,屋頂突然坍塌,導致賓客們集體遇難,屍體被壓得血肉模糊,家屬們無從認屍。唯一生還的詩人兼哲學家西蒙尼戴斯記得宴席上每個人就座的位置,他依照腦海中的記憶宮殿,逐一念出死亡賓客的名字與座次,成為傳說中記憶術的創始人。
古羅馬的雄辯家運用記憶宮殿的方法來提高記憶力,使自己能夠毫無記憶差錯地發表長篇演說。記憶術就這樣作為演說藝術的一部分在歐洲傳統文化中流傳了下來。後來,隨著演說、雄辯風潮的消退,記憶術也逐漸被人遺忘。
到了21 世紀,這種古老的記憶宮殿法,通過英國托尼·博贊所發起的世界記憶錦標賽流傳到了中國,並在中國大地掀起了記憶訓練、大腦訓練的熱潮。
記憶宮殿(地點樁),其實就是運用了我們大腦天生的非常強大的空間記憶力。例如,我們可以很輕鬆地回憶起我們家裡的各種主要物品的擺設,可以很輕鬆地回憶起我們家附近的一些主要建築,也可以很輕鬆地回憶起我們從家裡到學校(或者到公司)所經過的一些地點。
記憶宮殿的運用,其實真正幫助我們記憶的,往往不是一個大的宮殿、一個大的建築、一個大的房子,而是在房子裡或者戶外那些按照一定順序來排列的物品。只要我們記住了這些物品的順序,那麼,我們就可以運用這些按順序排列的物品來幫助我們進行快速記憶。
空間記憶力是大腦賦予我們的一種強大記憶力,它不同於我們所說的圖像記憶能力,圖像記憶是需要有故事、有動作的,而空間記憶只需要看幾眼,就能把眼前物品的排列順序輕鬆記住。


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