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哲學宗教
 
 
 
 
孤獨的力量
 作  者: (日)齋藤孝
 出版單位: 華夏
 出版日期: 2019.01
 進貨日期: 2019/1/23
 ISBN: 9787508094915
 開  本: 32 開    
 定  價: 299
 售  價: 239
  會 員 價: 219
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編輯推薦:

一個人不善於面對自己,不會審查自己的內心,這也是一種心智的欠缺,而這種欠缺往往是我們所忽略的,很多教育者更重視社交智能。

如果無法獨處,就無法遠航。獨處是靈魂生長的必要空間,在獨處時,我們從繁雜事務中抽身出來,回到了自己……

是什麼造就了作者從平凡的落魄大學生,到知名暢銷書作家,日本明治大學教授的華麗轉身?是——孤獨的力量。

本書作者也曾有過暗黑的十年,從考試失敗的18歲開始,一直到在大學謀得一席之位的30歲之前,陪伴他的盡是決絕與孤獨的年月。

這漫長的時間堿搹一無所成,但他一直在向著自己的目標,慢慢積累,等待著後期勃發的一天。即便沒有看得見的成果,即便沒有人認可,仍然選擇相信自己,但是在人生的間隙徹底挖掘孤獨的意義,就如同是從“地下水道”與時空堛漫狾陸隊H們彼此相連,這是成長的通過之禮。


內容簡介:

本書作者也曾有過暗黑的十年,從高考失敗的18歲開始,一直到在大學謀得一席之位的30歲之前,陪伴他的盡是決絕與孤獨的年月。

這漫長的時間堿搹一無所成,但他一直在向著自己的目標,慢慢積累,等待著後期勃發的一天。即便沒有看得見的成果,即便沒有人認可,仍然選擇相信自己,但是在人生的間隙徹底挖掘孤獨的意義,就如同是從“地下水道”與時空堛漫狾陸隊H們彼此相連,這是成長的通過之禮。

在一項針對20—30歲人群進行的調查中,十個人中九個人有獨自吃飯、出行的經歷,而且,如今越來越多的人會面臨獨自待著,也就是獨處的境遇——比如因為忙、因為與人相處不舒服或者壓力等等原因。但大多數人內心深處還是對“一個人”的狀態有抵觸和害怕,也不知道獨處的時候一個人該幹些什麼才好。

作者結合自身經驗寫成了“獨處技法”,為更多懼怕獨處、惶恐一個人的現代人提供更多的思考,以及更具創意的生活方式,還有許多作者本人的試行錯誤可供借鑒。本書可以幫助、指導讀者更加有效率、有意義地度過獨處時光。


作者簡介:

1960年出生於日本靜岡縣,畢業於東京大學法學部,並於該校修讀教育學研究系學校教育學博士課程,現任明治大學文學部教授,專攻教育學、身體論、溝通論。
著作:《開口就能說重點》、《瞬間學會讀、寫、說的技術》、《教育力》、《齋藤孝的點子革命》、《暢銷!命名創想塾》等。


圖書目錄:

序言/1C

C

第一章 失落的十年(孤獨與我)/1

我的孤獨時代/3 孤獨之中的光明/8

孤獨的時候積蓄力量/12

C

第二章 作為“獨行者”而活 /17

首先要決意離群索居/19

目前的自己夠好嗎?/24

“拿出結果來”這一咒語/27

孤獨的時間中應做之事/30

成為獨立之人才會變成強者/32

要有斷絕來往的勇氣/35

選擇積極向上的孤獨/39

一個人的身體感覺/42

C

第三章 孤獨的技巧/45

為了不讓自己安於自身現狀——有三個技巧/47

超越孤獨——有三種方法/63

把自己當作戰友/73

水拯救了孤獨/78 地水火風/82

身體是可以挪動的寺院/88

一點點地錯開負面情緒/92 震動能撫慰孤獨/96

女性們的獨處技巧/100

C

第四章 一個人孤獨的世界(孤獨的實踐者們)/105

孤獨與流浪/107 史力奇流孤獨的體味/110

與時代違和的孤獨感/115 文學與孤獨/121

讀書是通往死者世界的旅程/129 孤獨的誘因/134

中原中也/138 潛心/145 “憎惡平凡人”/149

C

第五章 孤獨的力?HT/153

獨自一人才能看見的風景/155 瞭解愛的孤獨/161

正因為孤獨才更加理解他人/168 孤獨與樂器/172

與孤獨相匹配的工作/177

孤獨力量的基礎是去甲腎上腺素/180

以無常觀為武器/183 地下水脈/188

C

尾聲/194

C

本書中摘錄的書籍及參考文獻一覽/197

C

解說 小池龍之介/201
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章節試讀:

序 言

現代人都非常恐懼孤獨。或因此便分外想要和他人結伴而行,甚至可以稱得上“沒有朋友就恐慌綜合征”。

實際生活中,一旦說自己“沒有朋友”,幾乎肯定會被當成人格問題者對待。正因為懼怕“沒有朋友”的狀態,所以很多人對於本來沒什麼必要來往的人也會一直與其保持來往,對吧?

如果說這樣能令你感到舒適,那也算是一種生活方式。但假如這樣的生活無法滿足你的本心,不能令你積極地理解獨自生活的真意,而只是勉強打發時間過日子的話,那麼這些碌碌無為的時光等同於是在稀釋你的人生真味。

記得小時候曾經唱過的一首歌中有這樣一句歌詞:“可以交到一百個朋友嗎?”但是,若真有一百個朋友恐怕也會受不了吧。(《假如我上一年級》 作詞:麻土道雄/作曲:山本直純)

那麼,為什麼人們如此苦於孤獨呢?

恐怕是因為“孤獨”這一辭彙留給人的直接印象就是“孤單、寂寞、淒涼”吧。仿佛像是冬季草木枯萎般的淒冷蕭條之感,不論是誰都會苦於寂寞,因而誕生了“結伴”這一關係性。

學習之所以令人覺得痛苦,有一方面正是因為學習是需要在孤獨之中完成的事情。做題也好,讀書也罷,這段時間人都是處於孤獨的狀態之中。但也正因為孤獨,效率和生產性才得以提高。如果連這點孤獨的時間都忍耐不住,一邊看電視、聽廣播、聽喜愛的音樂,注意力就會被分散,能吸收的東西也就減少了。

尤其是電視,它可以營造出一種節目中出現的人如同自己的朋友的氛圍空間。“某某說了這樣的話啊”“某某真厲害啊”……電視上的名人們親昵地和你交談著,仿若親近的朋友一般,造成自己也成為其中一員的錯覺。彼時彼刻,的確會忘卻孤獨,當然也就沒有精力去深入思考了。

現在所流行的品牌、潮流趨勢,也都是大家一股腦兒跟風而形成的結果。其他人都想要那個東西,那麼我也想要擁有。所謂品牌戰略,就是企業推動、傳播集體的欲望,玩弄著孤獨的心理罷了。因為忙碌於眼前的事情,就可以逃避“我是誰”“生存又是什麼”這種根本性的問題。可能有人會說:“我自己一個人一邊眺望著奢侈品,一邊深入挖掘自我啊。”這話也不能說有什麼錯,但我卻並沒有感覺到這些奢侈品可以幫助你動搖對“結伴”的嚮往。

同樣的,就算是關係良好的朋友之間的聊天,也有可能只是在浪費時間而已。不可否認,與合得來的朋友談天說地確是一件令人十分愉快之事。當然,愉快地和朋友度過時光也可以作為人生的目標之一。這是一段珍非常貴的時光,於此我也毫無異議。但若說起來閒聊的這段時間令你有什麼成長呢?恐怕很難答得上來吧。

獨自一人待在房間,悠閒地聽著音樂放鬆自己,這樣的狀態對我來說並不能叫作孤獨。放任身體跟隨著音樂的旋律,腦袋不作任何思考,這種安樂舒心,是被動而發的行為。現代腦科學研究表明,人類在欣賞音樂時,大腦幾乎不會運作。

總之,我並不建議大家輕鬆地度過獨自一人的時光、採取一些治癒自身的行為。我希望大家能夠擁有一段更加瞭解自我,或者說能夠加強自身技能的時間,當你在進行智力活動的瞬間令大腦之火熊熊燃燒跳動之時,那才是任何人都應具備的孤獨。

這樣的孤獨,需要花費精力、伴隨著嚴肅,這時候的心情一般都處於黑暗的狀態。一個人如果心情明朗固然好,但黑暗所擁有的力量也不可忽視。

希望大家盡可能趁著年輕精力充沛的時候,去切身感受、體會一下寂寞孤獨。和朋友歡笑嬉鬧、唱卡拉OK固然令人感到愉悅,但這些發洩精力的事情並不可能為你帶來自身的提高。

要徹底地磨煉自己,賭上必勝的心態。在這個時段,自己會主動地進入孤獨的狀態。這就是孤獨的技巧。

在此,關於孤獨的技巧,我想嘗試從多個角度來思考。事實上,當你能夠得心應手地面對孤獨時,那一瞬間的孤獨會成為一種具有創造性的東西。

我本人,切身地感受到了孤獨賦予我的力量。

本書,正是我獻給孤獨的禮贊。
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